Fem sätt att hamna i "flow"

Från något som heter Livshandboken, där en del är rätt bra tips. Kognitivt!

SLÄPP TAGET - ”Flow” kan inte tvingas fram utan kommer när förutsättningarna är de rätta.
MINSKA DINA MÅSTEN OCH BORDEN. - Du behöver plats för dig själv för att nå ”flow”. Titta på hur du använder din tid och skär bort det som du skulle sakna minst om det försvann. Antingen tar du bort det helt, eller också minskar du mängden. Gå igenom hela ditt schema och ifrågasätt dina vanor, exempelvis: ”Måste jag diska sex dagar i veckan? Eller räcker det med fem?”.
MINSKA TV-TITTANDET. - De många starka synintrycken i tv är distraherande och minskar möjligheterna att hamna i ”flow”.
RÖR DIG. - Rörelser ökar förutsättningarna för flow. Promenader i naturen är kanske det bästa valet om du tillhör dem som hittar ett inre lugn i den miljön.
MUSIK. - Vilken musik får dig att må bra? Musik förstärker sinnestämningar och kan hjälpa fram känslan av flow. Välj gärna musik som är förknippad med bra minnen.